悦跑圈如何查看训练记录

在悦跑圈中查看训练记录是一项重要且便捷的功能，它能帮助跑者清晰了解自己的跑步历程与进步。

一、进入训练记录页面

打开悦跑圈应用后，在主界面下方的菜单栏中找到“我的”选项。点击进入“我的”页面后，能看到众多功能模块，其中有一个“跑步记录”板块，点击此处即可进入训练记录页面。

二、查看详细记录内容

在训练记录页面，每一次的跑步记录都清晰呈现。记录中包含了跑步的日期、时间、距离、配速、消耗的卡路里等关键信息。跑者可以通过上下滑动页面，逐一查看每一次跑步的数据。

例如，日期能直观地反映出跑步的时间顺序，方便跑者回顾自己在不同时间段的跑步情况。时间则精确到每一次跑步所花费的时长。距离展示了每次跑步的长度，了解自己跑了多远。配速体现了跑步的速度快慢，对于追求速度提升的跑者来说是重要参考。消耗的卡路里数让跑者清楚知道每次跑步消耗了多少能量，有助于合理安排饮食。

三、筛选与排序功能

悦跑圈还提供了筛选和排序功能，方便跑者更精准地查看训练记录。通过筛选功能，跑者可以按照日期范围、跑步距离、配速区间等条件进行筛选。比如，想要查看最近一个月内距离超过 10 公里的跑步记录，只需设置好相应筛选条件即可快速呈现。

排序功能也十分实用，跑者可以根据距离、时间、配速等进行排序。若按照距离从长到短排序，就能快速找到自己跑过的最长距离的那次记录，以此激励自己不断挑战更远的路程。

四、分析训练记录

查看训练记录不仅仅是了解数据，更重要的是通过分析这些数据来总结经验、制定计划。跑者可以观察自己的配速变化趋势，看看是否在逐渐提高。对比不同时间段的跑步距离和消耗卡路里情况，合理调整训练强度和饮食结构。

总之，悦跑圈的训练记录功能为跑者提供了丰富而有价值的信息，帮助跑者更好地管理自己的跑步训练，朝着目标不断前进。