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编辑：秩名2021-04-27 11:30:12
苹果系列的智能设备系统流畅，可以互通数据。不少用户们都会通过iwatch实现健康检测。可以监测睡眠质量，可以记录用户的行走步数等，大家可以设定健身目标每天提醒自己目标有没有完成。如果需要调整目标，应该怎么设置呢？
1、在 AppleWatch 上打开“健身记录” App。
2、旋转数码表冠以滚动到屏幕底部，然后轻点“更改目标”。
3、轻点“-”或“+”以调整目标，然后轻点“下一步”完成所有目标更改即可。
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运动人人都会，但怎么可以使运动的效果更适合自己的身体呢？过度运动不仅起不到健身瘦身的效果，还会对身体造成不好的影响，为了让大家更高效的运动，下面小编给整理了一些可以监测我们运动数据、帮助大家合理制定运动目标的软件，爱好运动的小伙伴可以下载试试~
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生命在于运动，每天多走一走可以促进血液循环，调动起细胞活性。很多人都会使用运动手环记录自己的运动数据，手机端下载计步健身APP，可以精准记录你的步数，包括行程轨迹，查看今天行走的里程更方便。
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