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想拥有一个健康的身体，人们常说要管住嘴迈开腿。迈开腿很简单，管住嘴就很难了，有时甚至都不知道怎么怎样才是管住嘴。下面小编推荐的这些健康饮食的软件，不仅有超多健康食谱还可以教你如何健身，想瘦身健身的姐妹快行动起来吧！
生活服务|53.62MB
更新时间：2025-05-29
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饭橘是一款致力于帮助用户更好地管理健康饮食的手机应用，通过这款软件，用户可以记录和跟踪每天的饮食情况，制定科学的饮食计划，并获得个性化的营养建议和健康指导，该应用软件的设计理念是帮助用户更好地管理自己的饮食，从而达到身体健康的目的。软件亮点1、智能识别：该应用具备智能识别功能，可以自动识别用户输入的食品种类和分量，减少用户手动搜索和录入的时间和精力。2、个性化推荐：应用会根据用户的身体状况、饮食习
生活服务|59.38MB
更新时间：2025-05-17
AI膳食营养师健康食材等内容了解，拥有非常有营养的饮食推荐，平衡膳食指南阅览，掌握许多健康饮食内容介绍，提供的多个食谱都是有更好营养，用户们来获取不同食品学习配比，对于自己摄入食物都看到包含蛋白质等，多全面的数据内容轻松掌握，详细界面上展示。软件亮点1、膳食健康建议：可根据用户的身体状况、生活习惯等因素，为用户提供全面膳食建议；2、食材购买：提供优质、健康的食材推荐，用户可以在线购买，保证食材的安
生活服务|46.26MB
更新时间：2025-05-16
橘子刷刷依据用户们饮食计划进行管理，所有食品分类管理，带来健康饮食方案内容，获取养生知识等介绍，可以合理控制不同时期饮食习惯，拥有食谱介绍非常详细，具备营养价值都是可靠内容，方便用户们掌握身体需要摄入营养，多方面可以浏览内容轻松理解。软件亮点1、运动记录和运动计划功能，制定自己的健身计划和频次，以达到健身的最佳效果；2、推荐适当的食谱和经过验证的营养信息，帮助保持健康均衡的饮食习惯；3、用餐提醒功
生活服务|36.41MB
更新时间：2025-05-08
薄荷小熊轻断食拥有非常健康饮食习惯，在线进行健康饮食设置，可以随时管理自己身体健康，带来的功能可以轻松体验，拥有多个科学减肥方案，随时可以查看了解详细的信息，介绍内容可以帮助用户们获得非常有效减肥方式，带来的各类设置板块按照用户们日常需要使用。软件亮点1、打破传统的减重观念，注重人体代谢和健康调整，通过科学的断食计划实现身体内部环境修复；2、提供个性化的断食方案，用户可以根据自身体状况目标和偏好进
生活服务|38.91MB
更新时间：2025-06-09
欢乐漫步能够为您提供专业的数据统计服务，可以为您详细记录运动情况，实时同步更新您的运动数据，为您生成每日运动报表，让您可以轻松掌握自己的运动情况，还可以为您带来趣味问答，提升日常科学常识。功能介绍1、内置亲子家庭运动挑战赛系统，让全家欢乐比拼。2、设“亲子来跑步”栏目，提供全家户外运动计划与路线推荐。3、宝宝专属步数计算系统，可设定步数目标，打卡记录，使用更方便。4、儿歌、故事、游戏等资源免费随时
生活服务|68.46MB
更新时间：2025-06-12
益心跑步拥有海量精选运动文章，可以让您学习到更多正确的运动健身知识，在运动结束以后知道自己的运动步数、运动距离、运动速度、运动消耗等数据，根据您的运动情况为您生成运动周报、月报，运动变化情况尽在掌握。功能介绍一支持多种运动类型记录，实时记录和管理跑步骑行、登山、健走等运动类型。准确计算运动轨迹、时间、速度、距离与卡路里，全程记录超准确。-运动时，无论走路、骑车或是跑步，GPS定位随处跟踪记录。-省
生活服务|36.03MB
更新时间：2025-06-19
瘦身计划食谱为您提供了各种精选减肥食谱，可以供用户参考学习，并且每一周都会推荐一些精选的食谱，定期为您更新，让您自己就能制作出各种美食，各种家常菜还有其他菜系一应俱全，让您可以自由选择口味喜好。功能介绍1.优质图文食谱,高清步骤讲解,让学做菜变的如此简单.2.活跃的美食社区,每个用户都可分享自己的美食美味与快乐.3.养生餐,儿童餐,病人餐各种专业食谱,满足全部人群的所有需求.4.提供各大菜系食谱,
生活服务|75.88MB
减脂食谱咔森不仅能够帮助用户在线搜索食物热量，告别盲目热量摄入，还分成了提升免疫力、增肌、减脂、助眠多个区域，用户可以选择自己需要的效果，查看适合自己的饮食菜谱，为您定制一周减肥食谱，轻松吃出好身材。功能介绍提供的健康减脂方案非常的详细，方案非常的健康，帮助用户更好的减脂；观看视频课程学习的方式可以让用户能够更加清晰的知晓每个动作的程度；随时打开就能使用，使用更加的便捷，能够随意的选择自己需要的内
系统工具|14.24MB
更新时间：2025-07-06
超强运动具有跑步、游泳、跳绳、骑行等运动健身方式，支持在线记录您的运动情况，可以实时监测您的血压和心率，数据一目了然，保留运动记录的同时能够为您计算BMI数值，让您轻松掌握身体指数，制定合适的运动方案。功能介绍【运动打卡】步数每日展示有排行榜，运动健身人人爱，来争取步数上榜。【运动健身】助你熟悉各项基本健身动作要领，避免动作变形效果适得其反。【睡眠监测】记录每日睡眠时间，帮你评估睡眠情况，提升你的
生活服务|79.21MB
更新时间：2025-04-26
树莓健康涵盖健康记录、数据分析、饮食记录、饮水记录、医疗健康等功能，不仅能够帮助用户记录每日运动以及身体状况，通过各类数据分析，为您显示身体情况，还可以设置喝水提醒以及打卡服务，让您随时掌握每日饮水状况，生活更健康。功能介绍【卡路里记录】拥有100万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。【体重记录】完善的体重管理工具，
生活服务|47.18MB
田小萝能够为您带来健康合理的膳食服务，用户可以在该平台上自主选购需要的蔬果生鲜，一键购买配送到家，品类齐全，吃多少买多少不怕浪费，根据就餐人数以及习惯，为您的家庭搭配营养套餐，平衡膳食纤维，好身体，吃出来。软件功能1、还有相符相克等，让你可以了解到每个食物的营养成分，健康饮食。2、不管是减肥还是养生都非常的好用，还支持各种食谱等介绍。3、支持数据的详细分析，每个食物的热量以及营养成分等都有，简单好
生活服务|28.35MB
更新时间：2025-06-07
光粒运动为您提供了多种练习内容，让您可以跟着教程一起运动，避免错误姿势，让您轻松掌握正确动作，高效健身；每日消耗多少卡路里一目了然，可以直接查看当日运动情况，还可以设置运动提醒，让您可以养成运动习惯。软件功能1、针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。2、简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效3、陪伴式教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指
生活服务|55.16MB
更新时间：2025-05-22
辟谷减肥宝典可以帮助您在线制定瘦身计划，为您量身定制生活习惯，可以在线每日打卡，还有更多减肥食谱资源，让您轻松掌握美食做法，热量任您查询，马上可以查看到需要摄入和消耗热量，养成饮食运动好习惯。软件功能【饮食记录】拥有海量+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障【减肥食谱】由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求【体重记录】完善的体
生活服务|76.71MB
更新时间：2025-06-29
瘦身计划具有饮食记录、喝水提醒、拒绝外卖打卡、运动打卡等功能，可以让您从饮食和运动两个方法，控制热量摄入，加强运动增加热量消耗，支持在线添加习惯，告别肥肉，增加肌肉，锻炼体质，养出健康好身体。功能介绍卡路里记录，立即添加记录即可记录自己的饮食卡路里;餐饮记录，查阅到每一顿餐饮记录，浏览到历史餐食;推荐了健康食谱，可以按照健康食谱进行操作，即时掌握食谱。软件亮点1.让广大想要减肥的小伙伴拥有一个很不
生活服务|54.01MB
更新时间：2025-04-30
饮食热量表具有体重管理、运动计划、热量管理、运动推荐等功能，不仅能够根据您的减重/增重目标，制定相应科学的运动和饮食方案，涵盖了热量摄入和消耗规划，具有海量减脂食谱，让您可以更有效率地减肥/增重。功能介绍1、记录你的断食时长，设置闹钟提示提醒你进行断食/进食时间；2、选择适合你的断食计划，饮食管理将协助你进行断食记录与监督；3、点击饮食管理，带你了解断食，断食不盲目，减重有进步。软件特色1、食物库
生活服务|17.18MB
更新时间：2025-06-16
哔哔菜谱能够为您带来各式各样的菜谱，每日为您更新首页推荐菜谱，让您快速了解当季热门食谱，菜谱分类详细，用户可以选择自己感兴趣的内容，掌握最人气、简单好做的食谱，新手也能快速上手烹饪，制作更多创意菜。功能介绍1、拥有非常全面的美食菜谱，不同的美食，提供的做法都是不一样的；2、同时每个菜谱都有着非常详细的制作指南，学习做菜将会显得更轻松；3、你想成为大厨的话就不要错过了这款游戏，随时可以前来学习烹饪；
生活服务|25.12MB
更新时间：2025-06-22
幼儿食谱含有众多健康食谱资源，可以通过图文、视频等方式进行学习，这里的菜谱每日都会更新，用户可自行在线查看自己要做的菜谱，简单方便，全方位满足宝宝每个阶段的需要，家长们可以科学喂养，让宝宝更好地成长。功能介绍1、食谱数量数不胜数，每个人可以在此找到数量非常多的宝宝辅食食谱为己所有2、新鲜食谱更新不断，不仅现存数量非常多而且不断推出新的辅食食谱到这里3、全部食谱精准分类，在全部食谱之中可以根据月龄以
生活服务|36.44MB
更新时间：2024-10-14
减脂日记支持日常生活管理，实时记录您的体重、体脂、BMI等数据，还可以为您分析食物卡路里含量，必做的减脂餐菜谱一应俱全，支持在线查询各种美食热量情况，让您管住嘴，迈开腿，可以养成健康饮食和运动好习惯。软件功能1、数据长期保存，每日体重、饮食、运动记录，随时可查周期内的体重变化和热量积累。2、可以在这里跟学，这里有各种各样的减肥运动，让你的体重减下来还不伤身。3、营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃
