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想拥有一个健康的身体，人们常说要管住嘴迈开腿。迈开腿很简单，管住嘴就很难了，有时甚至都不知道怎么怎样才是管住嘴。下面小编推荐的这些健康饮食的软件，不仅有超多健康食谱还可以教你如何健身，想瘦身健身的姐妹快行动起来吧！
生活服务|79.21MB
更新时间：2025-04-26
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树莓健康涵盖健康记录、数据分析、饮食记录、饮水记录、医疗健康等功能，不仅能够帮助用户记录每日运动以及身体状况，通过各类数据分析，为您显示身体情况，还可以设置喝水提醒以及打卡服务，让您随时掌握每日饮水状况，生活更健康。功能介绍【卡路里记录】拥有100万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。【体重记录】完善的体重管理工具，
生活服务|46.9MB
更新时间：2024-11-17
田小萝能够为您带来健康合理的膳食服务，用户可以在该平台上自主选购需要的蔬果生鲜，一键购买配送到家，品类齐全，吃多少买多少不怕浪费，根据就餐人数以及习惯，为您的家庭搭配营养套餐，平衡膳食纤维，好身体，吃出来。软件功能1、还有相符相克等，让你可以了解到每个食物的营养成分，健康饮食。2、不管是减肥还是养生都非常的好用，还支持各种食谱等介绍。3、支持数据的详细分析，每个食物的热量以及营养成分等都有，简单好
生活服务|28.35MB
更新时间：2025-06-07
光粒运动为您提供了多种练习内容，让您可以跟着教程一起运动，避免错误姿势，让您轻松掌握正确动作，高效健身；每日消耗多少卡路里一目了然，可以直接查看当日运动情况，还可以设置运动提醒，让您可以养成运动习惯。软件功能1、针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。2、简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效3、陪伴式教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指
生活服务|55.16MB
更新时间：2025-05-22
辟谷减肥宝典可以帮助您在线制定瘦身计划，为您量身定制生活习惯，可以在线每日打卡，还有更多减肥食谱资源，让您轻松掌握美食做法，热量任您查询，马上可以查看到需要摄入和消耗热量，养成饮食运动好习惯。软件功能【饮食记录】拥有海量+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障【减肥食谱】由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求【体重记录】完善的体
生活服务|76.15MB
更新时间：2024-05-31
瘦身计划具有饮食记录、喝水提醒、拒绝外卖打卡、运动打卡等功能，可以让您从饮食和运动两个方法，控制热量摄入，加强运动增加热量消耗，支持在线添加习惯，告别肥肉，增加肌肉，锻炼体质，养出健康好身体。功能介绍卡路里记录，立即添加记录即可记录自己的饮食卡路里;餐饮记录，查阅到每一顿餐饮记录，浏览到历史餐食;推荐了健康食谱，可以按照健康食谱进行操作，即时掌握食谱。软件亮点1.让广大想要减肥的小伙伴拥有一个很不
生活服务|54.01MB
更新时间：2025-04-30
饮食热量表具有体重管理、运动计划、热量管理、运动推荐等功能，不仅能够根据您的减重/增重目标，制定相应科学的运动和饮食方案，涵盖了热量摄入和消耗规划，具有海量减脂食谱，让您可以更有效率地减肥/增重。功能介绍1、记录你的断食时长，设置闹钟提示提醒你进行断食/进食时间；2、选择适合你的断食计划，饮食管理将协助你进行断食记录与监督；3、点击饮食管理，带你了解断食，断食不盲目，减重有进步。软件特色1、食物库
生活服务|15.42MB
更新时间：2024-11-06
哔哔菜谱能够为您带来各式各样的菜谱，每日为您更新首页推荐菜谱，让您快速了解当季热门食谱，菜谱分类详细，用户可以选择自己感兴趣的内容，掌握最人气、简单好做的食谱，新手也能快速上手烹饪，制作更多创意菜。功能介绍1、拥有非常全面的美食菜谱，不同的美食，提供的做法都是不一样的；2、同时每个菜谱都有着非常详细的制作指南，学习做菜将会显得更轻松；3、你想成为大厨的话就不要错过了这款游戏，随时可以前来学习烹饪；
生活服务|24.97MB
更新时间：2024-09-11
幼儿食谱含有众多健康食谱资源，可以通过图文、视频等方式进行学习，这里的菜谱每日都会更新，用户可自行在线查看自己要做的菜谱，简单方便，全方位满足宝宝每个阶段的需要，家长们可以科学喂养，让宝宝更好地成长。功能介绍1、食谱数量数不胜数，每个人可以在此找到数量非常多的宝宝辅食食谱为己所有2、新鲜食谱更新不断，不仅现存数量非常多而且不断推出新的辅食食谱到这里3、全部食谱精准分类，在全部食谱之中可以根据月龄以
生活服务|36.44MB
更新时间：2024-10-14
减脂日记支持日常生活管理，实时记录您的体重、体脂、BMI等数据，还可以为您分析食物卡路里含量，必做的减脂餐菜谱一应俱全，支持在线查询各种美食热量情况，让您管住嘴，迈开腿，可以养成健康饮食和运动好习惯。软件功能1、数据长期保存，每日体重、饮食、运动记录，随时可查周期内的体重变化和热量积累。2、可以在这里跟学，这里有各种各样的减肥运动，让你的体重减下来还不伤身。3、营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃
生活服务|29.69MB
更新时间：2024-01-14
开心健步走可以为您提供健走、跑步、骑行等多种运动方式，支持在线管理和调整所有日常习惯，每日饮水含量能够根据需求进行设置，为您提供喝水、睡眠等健康指南，后台为您自动记录每日步数，养成良好生活作息。功能介绍1、运动的行程可以生成轨迹信息，便于用户查看，了解行程轨迹;2、运动的时间、路线以及卡路里都能精准记录，用户可以详情了解;3、所有历史记录都能长时保存，用户可以随时查看，了解历史详情。软件特色1.软
生活服务|32.74MB
更新时间：2025-05-11
柠檬轻断食可以为您打造专属轻断食计划，根据您的个人身体情况量身定制，可以自由设置进食范围，提供个性化断食计划，短时间内掉秤减重；支持每日饮水提醒，这样就不会忘记及时补充水分，同步记录您的饮水情况，让生活更健康。软件功能【断食追踪】柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~【食谱推荐】不需要花大量精力寻找健康食谱，
生活服务|40.95MB
更新时间：2025-04-29
辟谷轻断食减肥能够为您提供贴心定制的每周食谱，食物营养、热量情况一目了然，可以自由组合搭配食物，摄取充足的热量和营养，避免多吃，管住嘴、迈开腿，让您轻松养成健康饮食好习惯，还可以记录您的体重变化趋势，轻松减脂。功能介绍1、好习惯都是可以轻松养成，平台都是可以详细去进行记录，让用户都可以掌握更多内容；2、食物热量一目了然，各种食物的热量信息都是可以随时去查看，简单便捷就可以去了解；3、一周食谱贴心定
生活服务|24.98MB
更新时间：2025-04-25
轻食Go具有喝水、饮食提醒，让您可以根据个人情况制定相关的饮食方案，让您及时补充营养和水分，具有食物热量数据库，随时可以搜索指定食物的热量，控制能量摄取；实时追踪您的身体状态，让您安心轻断食，减脂塑形更加自律。功能介绍1、记录数据可视化：记录你身体断食过程中体重、饮水量、断食时间等各项数据，生成相应的数据表单，让你见证身体的变化过程，给足你坚持下去的动力。2、海量食物库：营养元素和卡路里热量精准查
生活服务|81.07MB
更新时间：2025-05-31
减脂食谱能够为减脂健身人士提供一周减肥塑身食谱，每天不同饮食菜谱一目了然，涵盖了五谷、水产、乳制品、肉类、蔬菜、水果、蛋类等多种类型菜谱，用户可以自由选择喜欢的饮食，跟着步骤一起制作，打造健康低脂餐。功能介绍1、这里涵盖了全国各地的特色菜谱，还有超多减肥菜谱每天更新。2、为用户们带来超多美食菜谱教学视频，各种各样的家常菜种类丰富，都可以轻松学习。3、是很多减肥小伙伴们都必备的手机软件，海量菜谱教程
生活服务|12.27MB
更新时间：2025-05-19
味她菜谱为您整合了200万+菜谱资源，涵盖了丰富的菜谱类型，可以满足不同用户的口味；名厨在线手把手教您做菜，快速掌握烹饪妙招，提升下厨技能，让您可以快速完成美食制作，让您再也不愁一日三餐吃什么！功能介绍1.我们可以将自己制作出来的美食分享在平台上可以得到他人的点赞和评论。2.强大的社区功能，都能够认识很多喜欢烹饪和制作美食的网友。3.让用户能够根据个人的需求去筛选自己喜欢的口味。软件特色1.所有的
生活服务|20.1MB
更新时间：2024-11-10
小鱼食物日志涵盖了早饭、午饭、晚饭一日三餐的专属减脂菜谱，所摄入的热量都相对较低，适用于减肥减脂人士，再也不担心减肥吃什么；还可以为您提供各种食物的热量查询功能，让您可以轻松打造健康饮食生活。功能介绍1、可以在这里设置对应的目标体重，让您可以知道自己的减肥目标;2、以后就能在这里制定合适的减肥方案，以后用户就能更好的减肥;3、还可以在这里添加自己的饮食信息，app就会记录您的饮食数据;4、记录自己
生活服务|41.34MB
更新时间：2025-04-17
白熊健康可以记录您一日三餐所摄入的热量，涵盖主食类、肉蛋类、大豆及制品、水果类、奶类等多种食物种类的热量数据参考，可以更好地控制热量摄入，防止过度肥胖；同时也可以通过搜索的方式为您快速找到生活垃圾的种类，无需再担心垃圾分类问题。功能介绍1、打造减肥宝典，带来瘦肚子、瘦腿、瘦腰、瘦手臂方法，在线学习减肥;2、关于饮食、运动等多方面的内容都有，可在这里分类查看和学习;3、支持进行动态内容搜索，了解更多
系统工具|42.82MB
更新时间：2025-05-06
减肥打卡助手可以帮助用户制定相应的减肥计划和减肥食谱，平台会根据您提交的饮食输、运动信息进行计算，这样就可以快速的获得计算出来的卡路里，每日都可以料及运动消耗情况，有助于用户按照计划进行减肥。功能介绍--记录自己的运动数据，这样才可以快速的让计算运动消耗的数据;--能够查询自己的体重情况，让您快速的掌握相关的体重;--还可以记录自己的腰围、腿围等信息，您就能了解纬度变化情况。软件特色1、可以在这里
