现在很多人追求瘦身,开始节食减肥,但盲目节食只会带来身体损害,还会造成反弹。合理地制定饮食规划,记录自己每天的饮食摄入量,补充必备能量。不论是想减肥,还是想增加营养,都可以达到事半功倍的效果。
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更新时间:2024-11-08
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