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自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想

  • 软件类型:生活服务
  • 更新时间:2023-05-02 09:28:01
  • 软件语言:简体中文
  • 软件大小:79MB
  • 软件版本: 1.1.4
  • 软件平台:Android
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软件介绍

自在正念睡眠冥想app是款可以帮助用户提供睡眠和锻炼大脑的手机应用软件,使用者不仅可以利用这款app帮助自己提升自己的睡眠质量,还可以改善一些焦虑、抑郁或者各种情绪。

软件特色

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸,身体扫描,觉察当下,宣言,视觉化想象等海量冥想技巧,帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音,带你感受喧闹中的宁静,无须长途跋涉,也可漫步山间小溪,甚至开始一场想象中的宇宙航行

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候,通过关注自己的一呼一吸,觉察到自己的真实感受,从而放松下来

自在正念睡眠冥想

软件功能

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。在这里,我们精选了非常适合初学者7大引导语,帮助你入门、进阶。

【精美计时器

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间,优质的白噪音,再结合勿扰模式,让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去。

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

小编有话说
这是款拥有强大功能的手机应用软件,在这款app中,使用者不仅可以通过冥想改善自己的的睡眠、调节情绪、缓解焦虑,还可以快速提高自己的睡眠质量哦,非常的好用。

以上就是自在正念睡眠冥想的全部内容了,快快收藏IE浏览器中文网站下载更多软件和游戏吧!

软件截图

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